• Bio-Produkte: Wenn du Wert auf ökologische Produkte legst, achte auf das KRAV-Siegel (ein grüner Kreis mit weißem Schriftzug). Es ist das schwedische Pendant zum deutschen Bio-Siegel und geht in seinen Anforderungen oft über den EU-Standard hinaus. Du findest es in den Regalen meist direkt neben den konventionellen Produkten, oft unter der Bezeichnung Ekologiskt.
• Lördagsgodis (Samstags-Süßigkeiten): Wenn du in einen schwedischen Supermarkt gehst, wirst du von der schieren Größe der Plockgodis-Abteilung (Regale zum Selbermischen) erschlagen. Es ist eine schwedische Institution: Vor allem samstags füllen Kinder (und Erwachsene) ihre Tüten mit unzähligen Sorten Gummibärchen, Lakritz und Schokolade. Hygiene-Tipp: Nutze immer die bereitliegenden Schaufeln!
• Lakritz-Warnung: Schweden lieben Lakritz, und zwar am liebsten Salmiak (salziges Lakritz). Achte auf Bezeichnungen wie Saltlakrits oder Hek (extra stark). Wenn du die süße Variante bevorzugst, schau genau hin, sonst wird die Geschmacksprobe zur Mutprobe. Eine Besonderheit ist die Kombination aus Schokolade und Lakritz – gewöhnungsbedürftig, aber für viele ein Suchtfaktor.
• Schokolade: An Marabou führt kein Weg vorbei. Die gelben Tafeln sind Kult. Neben Klassikern wie Mjölkchoklad (Vollmilch) solltest du Sorten wie Havssalt (Meersalz) oder Daim probieren. Für den kleinen Hunger zwischendurch gibt es den Kexchoklad-Riegel – eine knusprige Waffel, die jeder Schwede im Rucksack hat.
• Chips & Dips: Die Schweden sind Weltmeister im Snacken. Die Marken Estrella oder OLW dominieren das Regal. Der absolute Klassiker ist die Geschmacksrichtung Gräddfil & Lök (Sour Cream & Onion). Was du in Deutschland kaum findest: Zu den Chips kauft man sich hier ein Tütchen Dippmix, das man zu Hause in einen Becher Gräddfil (ähnlich wie Schmand) rührt. Ohne Dip ist ein schwedischer Fernsehabend unvollständig!
• Käsebällchen: Ein weiteres Phänomen sind Ostbågar (Käsebällchen). Sie sind so beliebt, dass sie eine eigene Fangemeinde haben. Aber Vorsicht: Die schwedische Variante riecht oft intensiver, als sie schmeckt – lass dich davon nicht abschrecken.
• Eiscreme (Glass): Schweden haben einen der höchsten Pro-Kopf-Verbräuche an Speiseeis weltweit – auch im Winter! In den Supermärkten findest du riesige Packungen (oft 1,5 oder 2 Liter) von GB Glace. Achte auf die Sorte Päronsplit (Birne) oder Eis mit dem Geschmack von Daim. Ein echtes Highlight ist das Kugeleis an den Kiosken im Sommer, dort sind die Portionen oft riesig.
• Besondere Kennzeichnung: Wie schon bei anderen Lebensmitteln sind die Schweden bei "Sockerfritt" (zuckerfrei) oder "Veganskt" (vegan) extrem gut aufgestellt. Viele Süßigkeiten basieren auf natürlichen Farbstoffen, was man oft am Geschmack merkt – er ist weniger "chemisch" als bei manchen deutschen Produkten.
• Spartipp: Achte auf Produkte mit dem Hinweis "Kort datum" (kurzes Datum). Da schwedische Supermärkte sehr konsequent gegen Lebensmittelverschwendung vorgehen, findest du in den Regalen manchmal Produkte mit Rabatten von 30% bis 50%, wenn das Mindesthaltbarkeitsdatum naht.

Nachfolgende Preise für Süßes, Salziges & Eis habe ich im Juni 2026 ermittelt und sollen dir einen Überblick verschaffen, mit welchen Kosten du bei einem Einkauf rechnen kannst.

Die schwedischen Preise stammen aus einem Maxi-ICA in Karlstad, die deutschen aus einem REWE in Bergisch Gladbach. In anderen Geschäften können die Preise höher oder niedriger oder im Angebot sogar sehr viel günstiger sein.

Warum ICA? Das ist einfach erklärt: ICA ist mit rund 1.300 Filialen die größte Lebensmittelkette des Landes. Du kannst deine Einkäufe aber natürlich auch in einer anderen Supermarktkette erledigen. Den REWE in Bergisch Gladbach habe ich als Referenzwert gewählt, weil er nur wenige Meter von meiner Wohnung entfernt liegt 🙂.

In der Tabelle bedeuten:

• 🛒 in = Preis im ICA in Skr und umgerechnet in €
• 🛒 in = Preis im REWE in €
• Die Umrechnung der Preise von Skr in € basiert auf dem Wechselkurs vom 7.6.2026, 15:00 Uhr, als 100:- Skr = 9,17 € entsprachen.